دسته‌بندی نشده

جینسینگ برای چه کسانی مضر است؟

جینسینگ برای چه کسانی مضر است؟

جینسینگ برای چه کسانی مضر است؟
از نوشیدنی های انرژی زا گرفته تا طب سنتی، به نظر می رسد که این روزها نمی توانید جایی بروید بدون اینکه با جینسینگ مواجه شوید. برخی ادعا می کنند که این یک نیروگاه آنتی اکسیدانی است. دیگران به شما خواهند گفت که می تواند همه چیز را از بهبود عملکرد مغز گرفته تا تنظیم قند خون انجام دهد.
جینسینگ گیاهی است قرن هاست که انواع مختلف ریشه آن به عنوان درمان در آسیا و آمریکای شمالی استفاده می شود. جینسینگ یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی در جهان است.


جینسینگ برای هزاران سال در میان ملل و فرهنگ های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه به دلیل خواص درمانی آن ارزشمند است، اما جدا کردن افسانه ها از واقعیت ها دشوار است. ما با لری زانینی، متخصص تغذیه اهل کالیفرنیا، در مورد اینکه جینسینگ چه کاری می تواند انجام دهد و چه کاری نمی تواند انجام دهد، چگونه و آیا باید آن را در رژیم غذایی خود ادغام کنید و بهترین راه ها برای مهار قدرت آن صحبت کردیم.


خواص جینسینگ برای سلامتی


دو نوع اصلی جینسنگ وجود دارد: جینسنگ آسیایی یا کره ای و جینسنگ آمریکایی.

 

مطالعات نشان داده است که انواع مختلف فواید متفاوتی دارند. در طب سنتی چینی، جینسینگ آمریکایی کمتر از نوع آسیایی آن محرک است.
اگرچه بسیاری از گیاهان دیگر جینسنگ نامیده می شوند – مانند eleuthero یا جینسنگ سیبری – آنها حاوی ماده فعال جین سنوزید نیستند.
جینسینگ به طور سنتی برای تعدادی از شرایط پزشکی استفاده می شود. با این حال، مزایای آن برای اکثر آنها به طور جدی مورد تحقیق قرار نگرفته است. این شامل:
ایجاد مصونیت
برخی از مطالعات نشان داده اند که جینسینگ ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه یک نوع خاص از عصاره جینسینگ آمریکایی ممکن است تعداد و شدت سرماخوردگی را در بزرگسالان کاهش دهد.
قند خون را تنظیم می کند.
چندین مطالعه روی افراد نیز نشان داده است که جینسینگ ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد.
بهبود تمرکز
شواهد اولیه‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد جینسینگ ممکن است در کوتاه‌مدت تمرکز و یادگیری را تقویت کند. برخی از مطالعات در مورد عملکرد ذهنی، جینسینگ را با عصاره برگ های درخت جینکو ترکیب کرده اند، درمان سنتی دیگری که گفته می شود به زوال عقل کمک می کند. در حالی که این مطالعات جذاب هستند، بسیاری از کارشناسان احساس می کنند ما به شواهد بیشتری نیاز داریم.


جینسینگ چیست؟


جینسینگ گیاهی است که در طب جایگزین به عنوان یک کمک احتمالا موثر در کاهش قند خون بعد از غذا در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 و برای عفونت های تنفسی استفاده شده است.
جینسینگ همچنین برای بهبود عملکرد ورزشی استفاده شده است. با این حال، تحقیقات نشان داده است که جینسینگ ممکن است در درمان این بیماری موثر نباشد.
موارد دیگری که با تحقیقات ثابت نشده اند عبارتند از: اختلال کمبود توجه-بیش فعالی (ADHD)، سرطان سینه، خستگی مرتبط با سرطان، علائم یائسگی، از دست دادن حافظه، کم خونی، بی خوابی، اختلالات خونریزی، اختلالات گوارشی و سایر شرایط.
مشخص نیست که آیا جینسینگ در درمان هر بیماری پزشکی موثر است یا خیر. استفاده دارویی از این محصول توسط FDA تایید نشده است. جینسینگ نباید به جای داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده است استفاده شود.
جینسینگ اغلب به عنوان یک مکمل گیاهی فروخته می شود. هیچ استاندارد تولید تنظیم شده ای برای بسیاری از ترکیبات گیاهی وجود ندارد و برخی مکمل های موجود در بازار به فلزات سمی یا سایر داروها آلوده شده اند. مکمل های گیاهی / بهداشتی باید از یک منبع قابل اعتماد خریداری شوند تا خطر آلودگی به حداقل برسد.
جینسینگ همچنین ممکن است برای اهدافی که در این راهنمای محصول ذکر نشده استفاده شود.

 

جینسیگ یک داروی معجزه آسا نیست!


ابتدا، بیایید در مورد چیزی که جینسینگ نیست صحبت کنیم: یک داروی معجزه آسا، یک درمان برای همه چیز، یا یک درمان به یک اندازه مناسب برای همه.


برخی ادعا می کنند که جینسینگ می تواند استرس را کاهش دهد، اختلال نعوظ را کاهش دهد، زوال عقل را از بین ببرد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، از سرماخوردگی یا آنفولانزا جلوگیری کند، عفونت ها را کاهش دهد، گوارش را بهبود بخشد و حتی سرطان را درمان کند. با این حال، تحقیقات زیادی برای حمایت از هر یک از آنها وجود ندارد.
زانینی می‌گوید: «تنها دو حالتی که مشخص شده است جینسینگ آمریکایی احتمالاً مؤثر است، تنظیم دیابت نوع 2 و عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی است».


با این حال، او به سرعت خاطرنشان می کند که نباید برای درمان هر نوع بیماری بدون نظارت پزشکی استفاده شود، و باید مراقب هر کسی باشد که به شما می گوید می تواند. در حالی که اغلب به نوشیدنی ها و غذاها انرژی زا اضافه می شود – برای تقویت انرژی، بهره وری و حتی حافظه – هیچ مدرکی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد.


جینسینگ سرشار از آنتی اکسیدان است.


یکی از دلایل اصلی مصرف جینسینگ به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن است. آنتی اکسیدان ها، که مولکول هایی هستند که اکسیداسیون مولکول های دیگر را مهار می کنند، در حال حاضر بسیار رایج هستند.

از آنجایی که اکسیداسیون می تواند باعث رشد رادیکال های آزاد شود، تحقیقات زیادی برای تعیین اینکه آیا آنتی اکسیدان ها واقعا می توانند با سرطان مبارزه کنند یا خیر، انجام شده است. طبق یک مطالعه منبع معتبر، جینسینگ در واقع حاوی آنتی اکسیدان کافی برای کمک به تقویت سپر ایمنی بدن شما است.


چه کسی باید از مصرف جینسینگ اجتناب کند؟


مانند هر مکمل دیگری، جینسینگ نیز دارای عوارض جانبی است که برخی از آنها جدی هستند. بسیاری از داروها با آن تداخل ضعیفی دارند.


پزشک به ما می‌گوید که گزارش‌هایی از اسهال، بی‌خوابی، سردرد، ضربان قلب سریع، نوسانات فشار خون و موارد دیگر در مصرف‌کنندگان جینسینگ دیده است. زنان ممکن است عوارض جانبی دیگری مانند خونریزی واژینال و حساسیت سینه را تجربه کنند. این عوارض جانبی به اندازه‌ای جدی هستند که به زنانی که با سرطان سینه دست و پنجه نرم می‌کنند، گفته می‌شود از جینسینگ اجتناب کنند.
اگر مصرف مکمل های جینسینگ را انتخاب می کنید، همیشه آن را از یک منبع معتبر خریداری کنید و مطمئن شوید که بیش از حد آن را مصرف نکنید. اکثر پزشکان به بزرگسالان سالم چراغ سبز نشان می دهند که 3 گرم از طریق دهان تا دو ساعت قبل از غذا مصرف کنند.
این می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند تا قند خون خود را کنترل کنند. با این حال، قبل از اینکه جینسینگ را به رژیم فعلی خود اضافه کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک در برخی موارد می گوید: «دوز مناسبی وجود ندارد. این به سن، وضعیت سلامتی و سایر عوامل بستگی دارد.


آیا پزشکان افزودن جینسینگ را به رژیم غذایی بیمارانشان توصیه می کنند؟ بله و خیر را باید خود پزشک تشخیص دهد.


عوارض جانبی جینسینگ


در صورت داشتن علائم واکنش آلرژیک، کمک فوری پزشکی دریافت کنید: کهیر؛ مشکل در تنفس؛ تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو.
اگرچه همه عوارض جانبی شناخته شده نیستند، اما تصور می‌شود که جینسینگ در صورت مصرف کوتاه مدت برای اکثر افراد بی‌خطر است.
در صورت بروز علائم شدید استفاده از جینسینگ را متوقف کنید و در صورت داشتن موارد زیر فوراً با مراقبت پزشک تماس بگیرید:
• واکنش شدید پوستی
• تب
• گلودرد
• تورم در صورت یا زبان
• سوزش در چشم‌ها
• درد پوست، به دنبال آن بثورات پوستی قرمز یا بنفش که گسترش می‌یابد (به‌ویژه در صورت یا قسمت بالایی بدن) و باعث ایجاد تاول و پوسته شدن پوست می‌شود.
عوارض جانبی رایج ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• اسهال؛
• بیخوابی؛
• سردرد؛
• ضربان قلب سریع؛
• افزایش یا کاهش فشار خون؛
• حساسیت سینه و خونریزی واژن.
این لیست کاملی از عوارض جانبی نیست و ممکن است موارد دیگری نیز رخ دهد. برای مشاوره پزشکی در مورد عوارض جانبی با پزشک خود تماس بگیرید.


تداخل دارویی با جینسینگ


برخی داروها با جینسینگ تداخل داشته باشند، از جمله داروهای تجویزی و بدون نسخه، ویتامین ها و محصولات گیاهی. قبل از شروع مصرف جیسینگ، داروهای مصرفی و یا داروهایی که به تازگی آنها را قطع کرده اید، را به پزشک خود بگویید.
اگر از هر یک از داروهای زیر استفاده می کنید، جینسینگ را بدون توصیه پزشکی و بدون اجازه پزشک مصرف نکنید:
• هر دارویی برای دیابت؛
• وارفارین (کومادین)؛
• داروی افسردگی؛ یا داروهای سرکوب کننده ایمنی مانند آزاتیوپرین (Imuran)، بازیلیکسیماب (Simulect)، سیکلوسپورین (Neoral، Sandimmune)، داکلیزوماب (Zenapax)، موروموناب-CD3 (OKT3، Orthoclone OKT3)، مایکوفنولات (CellCept)، تاکرولیموس (FK5) پردنیزون (دلتاسون، اوراسون)، و سایر کورتیکواستروئیدها (گلوکوکورتیکوئیدها).
این لیست کامل نیست. سایر داروها ممکن است با جینسینگ تداخل داشته باشند، از جمله داروهای تجویزی و بدون نسخه، ویتامین ها و محصولات گیاهی. همه فعل و انفعالات ممکن در این راهنمای محصول ذکر نشده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *