دسته‌بندی نشده

برای چاق شدن صورت چه کنیم؟

برای چاق شدن صورت چه کنیم؟

برای چاقی صورت چه کنیم؟

 

پیری و ویژگی های صورت

با افزایش سن، چربی های صورت خود را از دست می دهید که به علائم قابل مشاهده پیری کمک می کند. حفظ وزن سالم می تواند به شما کمک کند با گذشت 40 سالگی جوان به نظر برسید. مطالعه ای که در سال 2009 در شماره جراحی پلاستیک و ترمیمی منتشر شد، نشان داد که در بین دوقلوها، دوقلوهایی با شاخص توده بدنی 4 درجه بالاتر بعد از 40 سالگی جوان ترین ظاهر می شوند. سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، قرار گرفتن بیش از حد در آفتاب و برخی داروها نیز می توانند ظاهر پیری را اغراق آمیز کنند.
اگر در سنین نوجوانی و بیست سالگی صورت پرتر داشتید، انتظار داشته باشید که با افزایش سن این پری کاهش یابد. کلاژن، پروتئینی که خاصیت ارتجاعی پوست شما را تامین می‌کند، پس از 20 سالگی شروع به از دست دادن بخشی از خاصیت ارتجاعی خود می‌کند که همراه با از دست دادن چربی در صورت شما، منجر به کاهش حجم می‌شود یک پیامد طبیعی افزایش سن. بازسازی گونه های کروبی دوران جوانی شما ممکن است امکان پذیر نباشد.
هنگام افزایش وزن طبیعی نمی توان به طور خاص صورت را هدف قرار داد. با این حال، افزایش وزن به طور کلی می تواند به افراد کمک کند تا چهره کامل تری داشته باشند.
تمرین دادن عضلات صورت می تواند آنها را قوی تر کند، که ممکن است صورت را پرتر نشان دهد. با این حال، برخی از افراد از تمرینات صورت برای کاهش وزن در صورت خود استفاده می کنند. این تمرین‌ها می‌توانند به جای ظاهری چاق یا گرد، چهره‌ای مشخص‌تر داشته باشند.

 

1. یوگا تمرین کنید

تمرینات یوگا برای صورت را می توان با ورزش لایه بیرونی پوست که ماهیچه های صورت را می پوشاند، با انجام برخی تمرینات به میزان نیم ساعت در روز به مدت هشت هفته، از جمله تمرینات یوگا برای صورت از موارد زیر انجام داد:
در حالی که لب های خود را به هم جمع کرده اید و لبخند می زنید، ماهیچه های گونه را بلند کنید. سپس انگشتان هر دست را در دو طرف دهان خود قرار داده و گونه های خود را با کشیدن انگشتان تا بالای گونه ها بالا بیاورید. این موقعیت را به مدت 20 ثانیه نگه دارید
دهان خود را ببندید، گونه ها را با مقداری هوا (o) به مدت 45 ثانیه پر کنید، سپس به آرامی هوا را از دهان خارج کنید.
دهان خود را به صورت “o” باز کنید و لب های خود را روی دندان های خود قرار دهید و لبخند بزنید. سپس انگشتان هر دست را روی نوک گونه مربوطه قرار دهید و گونه های خود را به آرامی بلند کرده و به مدت 30 ثانیه پایین بیاورید.
و این تمرینات را چندین بار در طول روز روی کل صورت تکرار کنید.
تمرینی مانند بادکردن بادکنک، تمریناتی برای چاق شدن گونه ها و رشد ماهیچه ها، که باعث افزایش پری گونه ها به شرح زیر می شود:
همانطور که بادکنک را باد می کنیم، دهان را باد می کنیم.
هوا را یک دقیقه در گونه نگه می داریم و سپس آن را خارج می کنیم.
این تمرین را 6 بار تکرار کنید تا گونه های شما گرد و چاق شود.

 

2. آلوئه ورا بخورید

یک مطالعه معتبر منتشر شده در مجله Annals of Dermatology نشان داد که زنانی که حدود یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را به مدت 90 روز مصرف کردند، بهبود خاصیت ارتجاعی صورت را نشان دادند. این ممکن است به شما در داشتن گونه های چاق کمک کند یا نه. توجه داشته باشید که برخی از افراد ممکن است به آلوئه ورا حساس یا آلرژی داشته باشند.

 

3. خودتان را غافلگیر کنید

به یاد داشته باشید که وقتی غافلگیر می شوید ناخودآگاه چه عباراتی را بیان می کنید؟ تا جایی که می توانید چشمان خود را گشاد کنید. از این به بعد این را به عنوان ورزش صورت خود در نظر بگیرید. تا جایی که می توانید این عبارت را نگه دارید. آن را از 10-20 ثانیه در ابتدا شروع کنید.
این یوگای صورت باعث تورم عضلات صورت اطراف چشم و پیشانی می شود و با ایجاد اثر معکوس از اثرات منفی اخم کردن جلوگیری می کند. این تمرین را روزانه تکرار کنید تا نتایج سریع را ببینید.

 

4. شیر بنوشید

شیر حاوی بسیاری از مواد مغذی است که باعث سلامت پوست می شود:
آمینو اسید
کلسیم
ریبوفلاوین (ویتامین B-12)
پروتئین
ویتامین های A و D

 

5. مراقبه کنید

مدیتیشن تقریبا اکثر مشکلات فیزیکی بدن شما را حل می کند. روی صورت شما هم کار می کند. انجام این یوگای صورت بسیار آسان است، فقط باید چشمان خود را ببندید و روی نقطه بین ابروهای خود تمرکز کنید و لبخندی خفیف روی صورت خود ایجاد کنید.
به طور دقیق تر، چهره بودا را تصور کنید و سعی کنید آن را بسازید. این یوگای صورت به آرامش نهایی ماهیچه های گونه شما کمک می کند و از لاغر شدن آنها جلوگیری می کند. همچنین ثابت شده است که مدیتیشن از ایجاد خطوط و چین و چروک روی صورت شما جلوگیری می کند.

 

6. روی صورتتان سیب بمالید

بسیاری سیب را برای حفظ ظاهری جوان به پوست می‌دانند زیرا دارای مقادیر زیادی از موارد زیر است:
کلاژن
الاستین
آنتی اکسیدان ها
یکی از راه‌های استفاده از سیب برای داشتن گونه‌های چاق‌تر پیشنهاد شده توسط این طرفداران، «ماسک سیب» است. یک سیب را رنده کنید، روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس به آرامی ماسک را با آب بشویید.

 

7. سیب بخورید

بسیاری از مردم بر این باورند که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A، B و C، سیب باید به طور منظم مصرف شود تا از آسیب بافتی جلوگیری شود. برخی ادعا می کنند که کلاژن و الاستین موجود در سیب باعث می شود پوست شما نرم و صاف به نظر برسد.

 

8. معجزه گلاب و گلیسیرین

گلاب عمدتاً برای تمیز کردن مناسب پوست استفاده می شود و گلیسیرین باعث سفت و براق شدن پوست می شود. بنابراین، اگر می خواهید گونه های چاق و بدون استفاده از مواد مضر داشته باشید، فقط به این دو ماده نیاز دارید. مخلوط خوبی از این دو را تهیه کنید و روزانه به مدت 5 تا 10 دقیقه روی صورت خود بمالید. این کمک می کند تا ماهیچه های شما تنگ شود و گونه هایی براق و چاق داشته باشید.


چند نکته مفید دیگر برای چاق شدن گونه ها و برجسته شدن گونه ها:

قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید.
از آرایش روزانه و برای ساعات طولانی خودداری کنید زیرا از تنفس پوست جلوگیری می کند.
پاک کردن آرایش قبل از خواب
نوشیدن آب پوست را مرطوب می کند و در نتیجه منجر به جوانی پوست می شود.
تا حد امکان از غذاها و وعده های غذایی حاوی زردچوبه خودداری کنید، زیرا زردچوبه پوست را خشک و نازک می کند.


سخن آخر

صورت پرتر با گونه های چاق می تواند شما را جوان و سالم نشان دهد. راه های زیادی برای چاق شدن گونه ها از جمله جراحی و تزریق وجود دارد.
برخی از مردم همچنین معتقدند که شما می توانید گونه های چاق را به طور طبیعی ایجاد کنید، اگرچه این روش ها از نظر پزشکی ثابت نشده اند. از تمرینات صورت گرفته تا استفاده مستقیم از مواد طبیعی برای صورت گرفته تا خوردن غذاهای خاص، بهترین راه برای داشتن گونه های چاق می تواند باشد.
قبل از اینکه هر گونه درمان خانگی را امتحان کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که انجام آن برای شما یک فعالیت بی خطر است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *