دسته‌بندی نشده

15 تا از بهترین مولتی ویتامین ها برای آقایان

15 تا از بهترین مولتی ویتامین ها برای آقایان

15 تا از بهترین مولتی ویتامین ها برای آقایان

 

بدن زنان و مردان نیازهای متفاوتی دارد. مردان در مقایسه با زنان به برخی از مواد مغذی بیشتر و سایر عناصر کمتری نیاز دارند. یک مولتی ویتامین روزانه می تواند به رفع این شکاف کمک کند.

چرا ویتامین ها لازم هستند؟

ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت کلی شما ضروری هستند. آنها بسیاری از نقش های مهم را در بدن شما ایفا می کنند، از تولید انرژی تا اطمینان از عملکرد صحیح سیستم های بدن. کمبود مقدار کافی از مواد مغذی می تواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد و حتی به بیماری های خاصی کمک کند. مردان بزرگسال باید اطمینان حاصل کنند که ویتامین ها و مواد معدنی زیر را به اندازه کافی دریافت کنند:

ویتامین A: 

برای سلامت پوست، چشم و ایمنی لازم است.

ویتامین C: 

برای سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن ضروری است.

ویتامین های گروه B: 

در متابولیسم انرژی و تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد.

کلسیم ، منیزیم ، ویتامین D و ویتامین K: 

برای سلامت استخوان ها حیاتی است.

ویتامین E و سلنیوم: 

آنتی اکسیدان هایی که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کنند.

منیزیم و پتاسیم: 

فشار خون، انقباض قلب و عضله را تنظیم می کند و باعث سلامت قلب و عروق می شود.

از آنجا که مردان مانند زنان قاعدگی ندارند و به صورت ماهیانه خون از دست نمی دهند، در معرض خطر کم خونی و فقر آهن کمتری قرار دارند. بنابراین، آهن مورد نیاز مردان کمتر است.

اگرچه این مواد مغذی را می توان از طریق یک رژیم غذایی متعادل بدست آورد، اما برخی از افراد ممکن است مقادیر کافی را مصرف نکنند، به خصوص اگر رژیم غذایی محدودی را دنبال می کنند یا برخی از غذاها را به دلیل آلرژی، بیماری یا حتی ترجیح از رژیم غذایی خود حذف می کنند.

اگرچه تأمین نیازهای غذایی شما از طریق یک رژیم غذایی متعادل امکان پذیر و ممکن است، مصرف ویتامین های بعضی از افراد ممکن است از مقدار توصیه شده ویتامین ها و مواد معدنی روزانه کم تر باشد. خوشبختانه مکمل های مختلفی در دسترس است که به طور خاص برای کمک به مردان در تأمین مواد مغذی مورد نیازشان طراحی شده اند.

حتی برخی از آنها مزایای اضافی برای سلامت مردان دارند، مانند حمایت از انرژی و بهبود سلامت پروستات، مغز و قلب. در انتخاب کدام مولتی ویتامین برای شما مناسب است، عوامل زیر را در نظر بگیرید:

  • آلرژی
  • نگرانی های خاص سلامتی
  • چند قرص در روز حاضرید قورت دهید
  • بودجه ی مالیتان

همچنین، به خاطر داشته باشید که بسیاری از مولتی ویتامین های فرموله شده برای مردان، میزان کلسیم یا منیزیم روزانه را توصیه نمی کنند زیرا مقادیر مورد نیاز برای یک مکمل بسیار زیاد است – و تقریباً تمام فرمولاسیون های مردان فاقد آهن هستند. 

اگر نگران تأمین نیازهای خود برای سلامت استخوان هستید، ممکن است بخواهید یک مکمل کلسیم و منیزیم جداگانه (و احتمالاً ویتامین D) اضافه کنید. با وجود طیف گسترده ای از مولتی ویتامین های با کیفیت بالا برای انتخاب، مطمئناً چیزی پیدا خواهید کرد که برای شما مناسب باشد. همیشه بهتر است قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر سایر داروهای تجویز شده یا بدون نسخه را مصرف می کنید. 

کابران گرامی در این قسمت می توانید انواع مولتی ویتامین ها و ویتامین های مخصوص آقایان را مشاهده نمایید.چنانچه محصول مورد نظر را در سایت پیدا نکردید می توانید با سفارش گذاری در واتس آپ محصول را با تخفیف ده درصدی و ارسال رایگان دریافت خواهید کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *